课程简介
这节课共5个版块，在这个课程中，你将学会平衡自己的攻击性,升华、转化它,有策略的运用它。
课程总共 34 节音频，每节 10~20 分钟，含两个复盘总结,课程附全部课稿。
通过碎片化的时间，开启你的隐藏力量，活出一个有创造力、有生命力的自己,活出一个肆意畅快的自在人生。
讲师简介
黄玉玲/武志红平台首席咨询师
中美全人舞动治疗师
人际关系团体咨询师
中美精神分析连续培训项目成员
知名育儿杂志心理专栏特约撰稿人
为了让更多人活出自己的攻击性，我们邀请武志红心理咨询平台首席咨询师黄玉玲，将自己十多年临床与咨询经验，浓缩成一堂市面稀缺、数万学员好评的攻击性课程:《攻击性32讲:如何活出充满力量的自在人生》。
在生活上
黄玉玲是一个活出了攻击性，又能让关系健康、畅快、融洽的人 :
面对家暴的父亲,她柔韧而又有力地对抗,最终走出创伤、疗愈自己;
面对侵犯边界的婆婆,在保证关系和谐的同时,坚守自己的立场;
面对利益分配含糊不清的老板，她坚持自己应得利益,同时也出色完成任务。
在专业上
黄玉玲老师从事心理学行业十多年，长期在临床一线，无论在各项数据上，还是个案反馈、工作坊学员好评度,她都是武志红工作室最好的咨询师之一;
她是武志红得到专栏《武志红的心理学课》荣誉顾问,提供了大量翔实而专业的见解;
她从业十多年，积累了很多成功表达、处理或转化攻击性的故事。
课程详细目录
- 1.真实之美—与真实的自己连接.mp3
- 1.真实之美—与真实的自己连接.pdf
- 2.流动之美—允许情绪流经身体.mp3
- 2.流动之美—允许情绪流经身体.pdf
- 3.活力之美—攻击性就是生命力.mp3
- 3.活力之美—攻击性就是生命力.pdf
- 4.复盘：经由看见，转化攻击性.mp3
- 4.复盘：经由看见，转化攻击性.pdf
- 5.神仙篇-自恋很丰满，现实很骨感.pdf
- 5.神仙篇—自恋很丰满，现实很骨感.mp3
- 6.神仙篇-自恋暴怒背后的秘密.pdf
- 6.神仙篇—自恋暴怒背后的秘密.mp3
- 7.神仙篇—月光宝盒的启示.mp3
- 7.神仙篇—月光宝盒的启示.pdf
- 8.复盘：学会理解，化解内心的愤怒与恨.mp3
- 8.复盘：学会理解，化解内心的愤怒与恨.pdf
- 9.江湖篇—向内攻击，是抑郁最大成因.mp4
- 09.江湖篇—向内攻击，是抑郁最大成因.mp3
- 09.江湖篇—向内攻击，是抑郁最大成因.pdf
- 10.江湖篇—敌意是关系的杀手.mp3
- 10.江湖篇—敌意是关系的杀手.pdf
- 11.加餐：一个关于声音的告别.mp3
- 11.加餐：一个关于声音的告别.pdf
- 12.江湖篇—讨好是怎样让你与自己失联的.mp4
- 12.江湖篇—讨好是怎样让你与自己失联的.pdf
- 13.第三章：问答与复盘.mp3
- 13.第三章：问答与复盘.pdf
- 14.江湖篇—离开你，我就活不下去.mp3
- 14.江湖篇—离开你，我就活不下去.pdf
- 15.江湖篇—焦灼的婴儿与缺位的母亲.mp3
- 15.江湖篇—焦灼的婴儿与缺位的母亲.pdf
- 16.江湖篇—高期待背后是什么.mp4
- 16.江湖篇—高期待背后是什么.pdf
- 17.第三章：问答与复盘.mp4
- 17.第三章：问答与复盘.pdf
- 18.越界：过度保护是一种剥夺.mp3
- 18.越界：过度保护是一种剥夺.pdf
- 19.暴力：破坏式情绪表达.mp3
- 19.暴力：破坏式情绪表达.pdf
- 20.指责：拿走你的核心自我.mp3
- 20.指责：拿走你的核心自我.pdf
- 21.第四章：问答与复盘.pdf
- 21.第四章：问答与复盘1.mp4
- 22.依赖：我不做决定，就不用负责.mp3
- 22.依赖：我不做决定，就不用负责.pdf
- 23.疾病：你的身体出卖了你.mp3
- 23.疾病：你的身体出卖了你.pdf
- 24.第四章：问答与复盘2.mp3
- 24.第四章：问答与复盘2.pdf
- 25.攻—学会去要.mp3
- 25.攻—学会去要.pdf
- 26.守—学会说不.mp3
- 26.守—学会说不.pdf
- 27 道-学会给爱.mp3
- 27 道-学会给爱.pdf
- 28.第五章：问答与复盘.pdf
- 28.第五章：问答与复盘1.mp3
- 29 定-如何在混沌中实现自我分化和整合.mp3
- 29 定-如何在混沌中实现自我分化和整合.pdf
- 30.容—攻击性被拥抱，就会变成好的生命力.pdf
- 31.真—在真实世界活出充满力量的自在人生.mp3
- 31.真—在真实世界活出充满力量的自在人生.pdf
- 32.复盘八：接纳当下，减少对自己的苛责.mp3
- 32.复盘八：接纳当下，减少对自己的苛责.pdf
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